Rong biển rất giàu chất xơ hòa tan trong nước, protein, axit béo không no và khoáng chất… Là loại thực phẩm ít calo, có thể nâng cao cảm giác no cho con người. Các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ cũng chỉ ra rằng rong biển sẽ là một thế hệ siêu thực phẩm mới.

Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho bữa sáng của bạn, giúp hỗ trợ tiêu hóa phòng ngừa nhiều bệnh tật, đừng dại bỏ qua.

DNVN - Cảm giác "đói giả" - tình trạng mà cơ thể vẫn khao khát thức ăn dù đã đáp ứng đủ lượng calo cần thiết trong ngày để duy trì sức khỏe - đã được chuyên gia dinh dưỡng phân tích là kết quả của năm thói quen ăn uống phổ biến nhưng dễ gây hiệu ứng tiêu cực này. Trong cuộc chiến giảm cân, ta càn tránh những sai lầm sau đây.

Bạn có thể ăn cơm trắng ngay cả khi đang ăn kiêng nếu ăn với lượng vừa đủ, ăn kèm thực phẩm lên men để thúc đẩy tiêu hóa.

Nhiều người nghĩ thịt cá là bộ phận ngon, giàu dinh dưỡng nhất. Thực chất, trong con cá có 3 bộ phận ngon, bổ, tốt cho sức khỏe.

Đảm bảo cơ thể đủ dinh dưỡng vào ban ngày, hạn chế đồ ngọt, tập trung khi ăn là việc đơn giản góp phần không nhỏ giúp phụ nữ giảm cân, giữ dáng thành công.

DNVN - Bơ là loại trái cây được nhiều người yêu thích vì nó vừa ngon lại tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng để bạn có thể thưởng thức bơ một cách khoa học và lành mạnh.

DNVN - Sữa tươi là một loại thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có thể kết hợp với sữa tươi một cách tốt nhất. Dưới đây là một số thực phẩm kỵ với sữa tươi.

DNVN - Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên thưởng thức cà phê. Đặc biệt, những nhóm người sau đây nên xem xét hạn chế hoặc thậm chí tránh uống cà phê để đảm bảo sức khỏe của họ không bị ảnh hưởng.

Dưới đây là những cách giúp bạn giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên và hiệu quả.

DNVN - Đã có nhiều nguồn tin cho rằng, mì chính có hại cho sức khoẻ nhưng theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), loại gia vị này an toàn.

Thay vì xôi, bún, phở, bạn có thể sử dụng những thực phẩm sau cũng rất tốt cho sức khỏe.

DNVN - Thịt gà và thịt lợn, mặc dù phổ biến, thực ra không phải lựa chọn tốt nhất để duy trì sức khỏe của bạn.

Phần lớn chúng ta thường chế biến thực phẩm theo thói quen và sở thích. Có những thực phẩm tuy kết hợp với nhau mang lại cảm giác ngon miệng nhưng chuyên gia lại khuyên không nên ăn cùng nhau.

DNVN - Mặc dù mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có một số nhóm người nên hạn chế hoặc tránh sử dụng mật ong.